Entraînnement de JJB au club de Cannes-Ranguin

Entraînnement au club de Cannes

Mercredi 14 Mars, 19h30 ... j'irai m'entraînner au club de JJB de Cannes-Ranguin (Alpes Maritimes -06) club annimé par Ali KALOUAZ (ceinture mauve) ... LES PHOTOS SUIVRONT ....

(POUR LA COMPETE CPX ... les photos suivront également ...)

Un grand merci au club de Cannes Ranguin - Alliance BJJ Coaché par Ali Kalouaz ceinture mauve 2 barrettes, pour leur accueil chaleureux, et pour m'avoir permis de conduire le cours.

Echauffement (stretching - cardio - BJJ Drills) made in moi !!!
Le cours était orienté Self-défense ... Attaque sur coup de poing / esquive et blocage / contrôle de la distance établissement d'un clinch / mise au sol (single leg) / soumission au sol variés avec et sans transit par un "knee on the stomach"

Nous avons travaillé entre autre

... quelques sweep (avec adversaire en position montée, et depuis la garde)
... quelques reversals (depuis une 'closed guard')
... quelques techniques depuis un 'knee on the stomach'
... quelques passage de garde fermé
... techniques de gardes fermées et protections anti strike ...

+ sparring ...

Voilà les élèves et Ali ont apréciés le cours

en tous cas il y avait une super ambiance ...

ioarana SANSEI
Ca bosse bien je vois!!
Génial!!! j'espère qu'on va pouvoir communiquer avec eux
De notre côté on ne chaume pas trops non-plus

Alors Vendredi dernier on était 4: Hutia, AL, Vétéarii et moi
On a fait un peut de Vale Tudo et c'était Génial, on à crachés nos tripes!!!
Pas de bléssés à signaler

Lundi 12 Mars: On était 2!!!!! avec Nico mais plûtot en démo pour 2 nouveaux adhérants(je me suis cassé le dos en chutant mal mais pas trops grave

Hier Mercredi Alors là on était carément 12 sur les tatamis
Heureusement que Hutia est là, sinon ce ne serai pas évident à gérer
Grand merci à tous le monde d'être venus aussi nombreux.
A demain pour du Vale Tudo à gogo!!!
En tous cas tinx de nous donner de tes nouvelles, ça fait très plaisir!!!

A+ Bro.